Cara Mengatasi Stress Menurut Islam

Cara mengatasi stress menurut Islam. Ketidaksiapan seseorang untuk bersaing dalam dunia yang semakin kompetitif sekarang ini seringkali menyebabkan stress. Cara mengatasi yang berlebihan telah diajarkan oleh Islam sebagai pedoman hidup yang sangat bisa diandalkan. Berikut akan dijelaskan bagaimana cara menahan stress menurut Islam

Secara umum stress dapat diakibatkan karena tidak sesuainya antara keinginan, harapan dengan kenyataan yang terjadi. Jika kita yakin terhadap janji Allah akan memberikan yang terbaik untuk umat-Nya, maka untuk menangani stress dalam Islam yang baik adalah dengan mengingat janji Allah tersebut. Apa yang kita inginkan belum tentu baik bagi Allah, dan Allah mengetahui atas segala sesuatu

Jika seseorang mengalami stress dan tidak segera mencari cara mengatasi tekanan menurut Islam akan bisa menyebabkan frustasi, rasa putus asa dan bahkan bisa mendatangkan berbagai macam penyakit. Karena sesungguhnya kesehatan jasmani akan sangat tergantung seberapa sehat rohani yang dimiliki seseorang

Selalu mengingat Allah

Cara mengatasi stress adalah dengan selalu mengingat Allah. Sebagaimana dijelaskan dalam al-Qur’an Surat ar-Ra’d yang artinya “(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka jadi tentram dengan mengingat Allah SWT. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah SWT hati menjadi tentram”

Dengan mengingat Allah dan meyakini bahwa semua yang terjadi adalah atas kehendak-Nya merupakan salah satu cara mengatasi stress menurut agama Islam. Allah akan memberikan yang terbaik buat umat-Nya dan Allah tidak akan memberikan cobaan di luar kemampuan hamba-Nya

Lebih bersabar

Jika sedang mengalami stress atau tekanan batin, cara mengatasi tekanan batin menurut Islam dapat dilakukan dengan bersabar. Sebagaimana dijelaskan dalam al-Qur’an yang artinya “Hai orang-orang yang beriman, mintalah pertolongan (kepada Allah) dengan sabar dan (mengerjakan) shalat, sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar”

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, Allah akan memberikan yang terbaik buat umat-Nya. Jika menginginkan sesuatu dan belum tercapai Allah pasti mempunyai cara yang lebih indah untuk mengabulkan keinginan tersebut. Cara mengatasi stress dalam Islam sangat dianjurkan untuk bersabar. Rasa sabar akan menimbulkan syukur atas segala yang telah Allah berikan kepada kita saat ini

Berusaha lebih maksimal

Kenapa keinginan kita belum tercapai sedangkan orang lain begitu gampangnya mencapai semua keinginannya. Mungkin karena mereka (tanpa sepengetahuan kita) telah berusaha lebih keras dari apa yang telah kita lakukan. Jadi dengan berpikir positif dan berusaha lebih keras lagi untuk mencapai apa yang kita inginkan adalah salah satu cara menahan stress menurut Islam

Allah telah menjelaskan dalam al-Qur’an yang artinya "Sesungguhnya Allah tidak merobah keadaan sesuatu kaum sehingga mereka merobah keadaan yang ada pada diri mereka sendiri,” maka cara untuk menangani stress dalam Islam karena impian belum tercapai adalah dengan berusaha lebih keras untuk meraih impian tersebut

Cara mengatasi tekanan menurut Islam yang dapat mengatasi stress adalah diantaranya adalah dengan selalu mengingat Allah, bersabar dan berusaha lebih keras untuk mewujudkan keinginan tersebut sebagaimana yang telah dilakukan oleh orang lain

Demikianlah cara mengatasi stress menurut Islam ini, semoga dapat menjadi referensi dan dapat berguna untuk kita semua. Amin ya robbal ‘alamin

Artikel terkait:

Bagikan: