Cara Mengecilkan Lengan Atas

Cara mengecilkan lengan atas. Cara mengecilkan lengan tangan jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal harus dilakukan dengan cara yang benar. Cara mengecilkan lengan atas dengan cepat secara benar akan dapat menambah kepercayaan dan penampilan seseorang, khususnya wanita. Karena wanita cenderung menginginkan lengan yang kecil agar terlihat lebih seksi

Lengan yang besar dapat disebabkan oleh timbunan lemak karena faktor usia atau karena pola makan yang kurang baik. Timbunan lemak juga dapat disebabkan karena kurangnya olahraga sehingga lemak tidak terbakar secara maksimal. Cara mengecilkan lengan atas dan bawah yang benar akan dapat mengecilkan lengan sehingga lengan tidak terlihat besar dan kekar

Bagi pria, lengan yang kekar mungkin akan menjadi dambaan, tetapi tidak demikian untuk wanita. Wanita akan selalu berusaha mencari cara mengecilkan lengan wanita agar memiliki lengan yang kecil dan untuk menunjang penampilan dan kecantikan yang dimilikinya

Berikut ada beberapa cara mengecilkan lengan atas secara alami dengan melakukan gerakan-gerakan yang dapat digunakan untuk mengecilkan lengan dengan mudah dan bisa dilakukan di rumah tanpa harus datang atau meminta bantuan kepada ahli kecantikan sekalipun

Weighted Punch

Weighted Punch dapat digunakan sebagai salah satu cara mengecilkan lengan atas. Gerakan-gerakan Weighted Punch jika dilakukan dengan benar dan rutin akan dapat membakar lemak yang berada di lengan sehingga lengan menjadi lebih kecil

Cara mengecilkan lengan tangan dengan gerakan Weighted Punch pertama berdirilah atau dapat juga dilakukan dengan duduk, lalu angkat tangan kanan setinggi mungkin. Setelah turunkan tangan kanan tersebut bersamaan dengan mengangkat tangan sebelah kiri. Untuk hasil yang maksimal lakukan selama 60 detik dengan selalu mempercepat gerakannya secara bertahap

Triceps Push Up

Dengan melakukan Push Up, otot lengan akan berkontraksi lebih aktif sehingga dapat membakar tumbukan lemak yang ada di lengan. Push Up jika dilakukan bertujuan untuk mengecilkan lengan atas dengan cepat, maka caranya berbeda dengan Push Up yang seperti biasanya

Cara mengecilkan lengan atas dan bawah dengan Push Up menggunakan telapak tangan dan lutut sebagai tumpuan untuk menahan berat tubuh. Lalu turunkan tubuh secara perlahan, tetapi tekuk siku ke bawah, bukan ke samping seperti biasanya. Setelah itu angkat kembali tubuh pada keadaan semula. Lakukan secara rutin untuk memperoleh hasil yang maksimal

Alterning Curls

Alterning Curls juga dapat dijadikan cara mengecilkan lengan wanita maupun pria. Alterning juga dapat membakar lemak-lemak yang tertimbun di lengan sehingga lengan tampak terlihat tebih besar. Cara melakukannya pun cukup mudah

Cara mengecilkan lengan atas secara alami dengan Alterning Curls adalah mensejajarkan tangan di samping tubuh. Setelah itu tekuk salah satu tangan dengan perlahan, lalu angkat kepala setinggi bahu. Tahan posisi tersebut beberapa saat sebelum dikembalikan pada posisi semula. Lakukan secara bergantian antara tangan kiri dan kanan secara teratur

Cara mengecilkan lengan tangan dengan melakukan gerakan yang dapat membuat otot lengan lebih aktif dapat membakar lemak yang ada di lengan sehingga lengan menjadi kecil. Cara ini juga mudah untuk dilakukan di mana saja dan jika dilakukan secara teratur dapat membuat tubuh semakin bugar

Demikian cara mengecilkan lengan atas ini, semoga bermanfaat dan menjadi referensi kita semua. Amin ya robba ‘alamin

Artikel terkait:

Bagikan: