Cara Menghilangkan Varises Ringan

Cara menghilangkan varises ringan. Cara menghilangkan varises secara alami sangat baik karena dapat menghilangkan varises dari sumber penyebabnya. Varises banyak disebabkan oleh tidak lancarnya peredaran darah, maka dari itu cara menghilangkan varises ringan secara alami yang baik adalah dengan melakukan aktivitas yang dapat memperlancar peredaran darah tersebut

Varises memang tidak terlalu berbahaya, tetapi keberadaannya dapat mengganggu apalagi buat wanita yang sangat memperhatikan penampilannya. Membesarnya otot yang diakibatkan oleh varises seringkali menurunkan rasa percaya diri. Untuk itu diperlukan cara mengatasi varises ringan yang dapat mengatasinya masalah tersebut

Sebenarnya banyak sekali aktivitas ringan yang mungkin tidak kita sadari manfaatnya untuk kesehatan, termasuk digunakan sebagai salah satu cara menghilangkan varises. Aktivitas-aktivitas ringan tersebut diantaranya adalah sebagai berikut

Cara Menghilangkan Varises Ringan

  • Kurangi pemakaian stocking atau celana yang terlalu ketat. Memakai stocking atau celana yang terlalu ketat dapat menghambat peredaran darah di kaki yang bisa menimbulkan varises di kaki
     
  • Biasakan berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. Berjalan kaki adalah salah satu olahraga yang dapat memperlancar peredaran daran di kaki sehingga dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk mengatasi varises ringan
     
  • Kurangi kebiasaan berdiri dan duduk dengan kaki terlipat yang terlalu lama karena dapat meningkatkan ketegangan otot yang dapat memicu timbulnya varises. Jika memang harus berdiri atau duduk terlalu lama, sedapat mungkin diselingi dengan aktivitas lain agar peredaran darah dapat lancar kembali
     
  • Biasakan posisi tidur kaki dalam keadaan lebih tinggi. Dengan posisi kaki yang lebih tinggi akan dapat membuat kaki lebih rileks dan peredaran darah semakin lancar. Cara mengatasi varises ringan yaitu dengan menggunakan bantal kaki saat tidur
     
  • Perbanyak konsumsi makanan berserat. Makanan berserat banyak terdapat pada jenis kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran dan sebagainya. Selain itu dapat ditunjang dengan mengurangi makanan yang banyak mengandung garam maupun lemak
     
  • Pertahankan berat tubuh ideal. Tubuh yang terlalu berat akan menyebabkan otot kaki bekerja lebih ekstra. Hal ini juga dapat memicu timbulnya varises. Cara menghilangkan varises ringan dengan menjaga asupan nutrisi pada makanan agar lebih seimbang sehingga berat tubuh dapat lebih terjaga
Cara mengatasi varises ringan adalah dengan menjaga kelancaran peredaran darah di kaki. Banyak sekali aktivitas yang dapat dilakukan untuk mencegah timbulnya varises ini, diantaranya adalah dengan membiasakan berjalan kaki dan lain sebagainya

Demikian cara menghilangkan varises ringan ini, semoga bermanfaat da nada gunanya untuk kita semua. Amin ya robbal ‘alamin

Artikel terkait:

Bagikan: